プログラム

音楽と動くセミパーソナルレッスン

セミパーソナル制で、最大４名様までの小規模で集中したマシンピラティスレッスンが受けられます。
バレエバーの簡単な動きも取り入れながら、ピアノのバレエ音楽や、時にアップテンポなKpopや洋楽など、音楽に合わせて楽しくトレーニングができるプログラムです。

  • Pilates Ballet

    バレリーナのような体幹のある身体を目指すプログラム。
    特に上半身をしなやかに鍛えていきます。簡単なバーワークが特徴。

    運動量level

  • Basic

    ピラティスの基礎となるワークが中心のプログラムです。
    全身満遍なく動いていきます。 身体の調子を整えるのに効果的。

    運動量level

  • Legs

    足全体に特化したプログラムです。
    むくみ解消、反り腰改善に効果的。 kpop・洋楽の音楽に合わせてリズムよく楽しめます。

    運動量level

  • Peach Hip

    桃のように引き締まったお尻を目指すプログラム。体幹が重要な立位でのワークがあるため、更にレベルアップしたレッスンです。
    推奨：レッスンご受講５回以上の方～

    運動量level

  • Stretch

    肩こり・固まった背中へのアプローチ。 呼吸を深くすることで身体の内側から 整えていきます。睡眠の質を上げます。 kpop・洋楽使用

    運動量level

  • Body Burn

    有酸素運動ありカーディオピラティス。 中上級者向け。爽快感を味わえます。 kpop・洋楽使用
    推奨：★3以上レッスン４回以上ご受講の方～

    運動量level

…体験可能なプログラムです。ピラティスが初めての方でもご安心して受けていただけます。

今後継続して新プログラムが登場予定です♪

ある日のスケジュール例

スケジュールは表のように、クラスが振り分けられており、毎週プログラムが変わっていきます。
詳しくは予約サイト、または公式Instagramで最新情報をご覧ください。